מודל SBRT (Skill-Based Resilience Training) מהווה מענה אינטגרטיבי ויישומי, שפותח בישראל מתוך ניסיון מעשי עם לוחמים ומתמודדים עם טראומה, בשילוב מחקר עדכני מתחום הפסיכולוגיה הגופנית. המודל מושתת על תפיסה בה הכלים המרכזיים לעיבוד טראומה אינם בהכרח מילוליים – אלא מבוססים תנועה, תחושה, נשימה ותרגול בקבוצה.
תכנית "איתן ברוח" מביאה את עקרונות המודל לידי מימוש מעשי. היא מתמקדת בעבודה סומטית המתבצעת באמצעות תרגולים מאומנויות הלחימה, תרגולי נשימה מודעת, מיינדפולנס, וטכניקות מעולם ה-CBT האינטגרטיבי. השילוב הזה מאפשר יצירת מנגנון bottom-up – כלומר: תהליך שמתחיל מהגוף ומשפיע על הנפש, ולא להיפך. בכך, נבנים דפוסי תגובה חדשים במערכת העצבים, נוצר מרחב רגשי בטוח, ומתחילה היכולת לעבד את הטראומה באופן בלתי מאיים.
ייחודה של התכנית הוא השימוש במאפיינים של אימון לחימה – גבולות, מגע בטוח, קשר זוגי, משמעת פנימית – ככלים טיפוליים רבי עוצמה. המשתתפים מתנסים בתרגול עם בני זוג אשר מהווים "עוגן" פיזי ורגשי, דבר שמאפשר חוויה מחודשת של קִרבה, נוכחות וביטחון – מבלי להציף את מערכת העצבים.
התהליך הקבוצתי יוצר תחושת שייכות, שמהווה תנאי קריטי לריפוי. במקום תחושת בידוד או חוויה של "אני לא כשיר", מתפתחת תפיסה של "אני לא לבד, ויש לי יכולת להתמודד". הנוכחות של קבוצה מתרגלת ותומכת, יוצרת סביבה בה ניתן לצמוח מתוך הקושי ולא להילחם בו.
תכנית "איתן ברוח" נמשכת 12 מפגשים קבוצתיים,
בהם נרכשות בהדרגה מיומנויות רגשיות, גופניות ותודעתיות. אלו מבוססות על גישת ויסות עצבי, ומטרתן לייצב את המערכת הפנימית – כך שהמתמודדים יוכלו לשוב אל חייהם מתוך תחושת נוכחות, סנטר פנימי, וחוסן מנטלי.
בסופו של דבר, SBRT אינו "טיפול מהיר", אלא תהליך עומק המשנה הרגלים עצביים ורגשיים. אך עבור מי שהמערכת שלהם חוותה התשה, נתק, או עוררות-יתר ממושכת – זהו שער אמיתי לשינוי ולחיים עם פחות פחד, ויותר נוכחות.
