תכנית איתן ברוח לילדים

איתן ברוח – תנועה. חוסן. קשר.

תוכנית להקניית מיומנויות ויסות לילדים – דרך משחק, תנועה ואומנויות לחימה.

על התכנית:

הילדים שלנו מתמודדים ביומיום, בכל גיל ובכל שלב התפתחותי, עם עומס רגשי, מתחים נפשיים, ואתגרים חברתיים. המענה שהם מקבלים במסגרות החינוך והחוגים הפרטיים מעניק תמיכה חלקית לצורך האמיתי והאינדיבידואלי של כל אחד ואחת מהם/ן. בדיוק בשביל זה, הקמנו את "איתן ברוח" המציע תהליך מובנה, רגשי-תנועתי, שמבוסס על גישה טיפולית עדכנית ונתמך במחקרים.

מטרת התכנית - להקנות לילדים מיומנויות ויסות, שהן יכולות נלמדות ולא מולדות,

ולהבין שויסות הוא תנאי הכרחי ליצירת קשרים בעולם.

את התכנית פיתחנו בשיתוף עם מדריכי אומנויות לחימה, פסיכותרפיסטים, ומדריכות הורים כדי להגיע לנוסחה המדויקת והמהנה שתעזור לפתח אצל כל משתתף את היכולת לוויסות עצמי, תקשורת בין אישית וביטחון רגשי. כל זאת ועוד, מתבצע אצלנו בסטודיו, דרך הגוף, המשחק, והקשר עם קבוצת השווים.

הבסיס של התוכנית שלנו הוא הגוף ככלי ללמידה רגשית וחברתית.

התרגול הפיזי – הופך למהלך מתווך בין תחושת התסכול לבין התגובה. מאפשר בניית מסוגלות, חוסן, שליטה, איפוק והשהיית התגובה האוטומטית.

הרגש – הופך להיות מדובר וברור. אפשרות לשיים את הרגש מתוך התבוננות על התחושות בגוף והחיבור ביניהם. הבנה של חווית העצמי מתוך נוכחות ומגע

עם הרגש.

השפה – כשמתאפשר שיח על רגשות, נוצרת תחושת נירמול, הכלה, שיתוף, ובנייה אמיתית של קשר משמעותי ובטוח.

מטרות התכנית:

○ הקניית כלים פרקטיים לוויסות רגשי וגופני

○ ביטוי תסכול במילים ולא באמצעות אוטומטים של המנעות או תוקפנות

○ שיפור תחושת שליטה עצמית ומסוגלות

○ פיתוח חוסן אישי ויכולת הסתגלות במצבים משתנים

○ חיבור לנשימה, עצירה ותנועה בטוחה, מתוך תחושת שייכות וקבלה

כל זאת ועוד, עובר תוך שמירה על עקרון המשחקיות, הנאה, וחוויה מיטיבה של המשתתפים, מחוץ למסגרת המוכרת להם.

הדרך - חיבור לגוף:

הרבה לפני שילד יכול לדבר על מה שהוא מרגיש – הוא חש את זה בגוף. דופק מואץ, תחושת התכווצות, רצון לברוח או לתקוף )flight/fight – )אלה תגובות גופניות שמופעלות באופן אוטומטי במערכת העצבים. כשהילד לומד לזהות את התחושות האלה ולווסת אותן – הוא מרוויח בחזרה את היכולת לבחור תגובה מתאימה, ולא לפעול מתוך דחף אוטומטי.

מתוך המחקר- איך עבודה דרך הגוף משפרת יכולת לוויסות עצמי?

עבודה על וויסות גופני באמצעות תנועה מחזקת באופן ישיר את היכולת של

ילדים לווסת רגשות כמו גם תורמת לבניית חוסן.

כאשר ילדים מתנסים בתנועה מודעת כמו: שינויי קצב, כיווץ והרפיה, נשימה בתנועה או משחק, הם לומדים לזהות אותות פיזיולוגיים: עלייה בדופק, מתח

שרירי או עלייה ברמת העוררות. מחקרים המבוססים על תיאוריית הפולילווגאל של Porges מראים שכאשר הילדים מפתחים שליטה טובה יותר במעבר בין

עוררות והרגעה דרך עבודה גופנית, המערכת העצבית נעשית גמישה יותר, יכולת שמובילה ישירות לוויסות רגשי יעיל יותר. בנוסף, יכולות וויסות גופני ורגשי קשורות באופן הדוק לבניית חוסן: מחקרים בתחום החוסן ההתפתחותי מצביעים על כך שככל שילדים מסוגלים להרגיע את גופם ולווסת את תגובותיהם הרגשיות, כך הם מצליחים יותר להתמודד עם מצבי לחץ, להתארגן מחדש לאחר קושי, ולשמר תחושת מסוגלות )2014 ,Masten). בסופו של דבר, כשהגוף לומד להירגע ולהתייצב—הילד נעשה פנוי לחשיבה, הסתגלות ויצירתיות—וכך התנועה הופכת לכלי חווייתי ונגיש לטיפוח ויסות וחוסן לאורך זמן.

על המפגש:

כל תכנית מורכבת מ12- מפגשים בהתאם לקבוצות הגיל.

כל מפגש בנוי סביב תנועה, משחק, תרגילי נשימה ותרגולים בזוגות – וכולל שיח רגשי מתווך.

המפגשים מנוהלים ע"י שני מדריכים מיומנים שעברו הכשרה של מדריכי אומנויות לחימה באוריינטציה טיפולית.

את התכנית מלווה איה ברט, מטפלת בתנועה ופסיכותרפיסטית.

התכנים בנויים בהדרגה בין מפגש למפגש, ומתבססים על הלמידה מהמפגשים הקודמים. המטרה היא לייצר תהליך התפתחותי עם שלבים שניתן לתווך לילד ולהורה.

ההורים מקבלים תמונה מעמיקה על התקדמות הילד בתהליך, מתוך תחושת שותפות, על מנת שהתכנים יוכלו לקבל יישום גם במסגרת הבית.

התכנית פועלת במרכז הנרייטה סולד ,6 תל אביב.

למי התכנית מתאימה?

ילדים בכיתות א-ו

● קשיים חברתיים והסתגלות לשינויים

● קשיי ויסות, קשב וריכוז

● תפיסת ביטחון ודימוי עצמי נמוך

● ילדים על הרצף ברמות תפקוד שונות

לפרטים ולהרשמה מלאו פרטים ונחזור אליכם

איה ברט

0525-803037

המדריכים שלנו

מדריך ומאמן אומנויות לחימה, אקרובטיקה וקפאורה, בוגר ווינגיט. עוסק בחינוך ובהוראת

אומנויות לחימה משנת .2016

מדריך במרכז הישראלי לקפוארה

סטודנט בבית ברל המכללה לחינוך

בוגר התכנית למדריכי אומנויות לחימה באוריינטציה טיפולית מטעם בית הספר

"coaching in motion"

עובד בתכנית "איתן ברוח" משנת 2020 בבתי ספר בתל אביב ובמרכז.

עובד עם ילדים על הספקטרום, עם קשיי וויסות חושי ורגשי דרך תנועה ואומנויות לחימה

עוסקת בהוראת אומנויות לחימה משנת ,2016 מורה ותיקה באקדמיה לאומנויות לחימה

bert team "בתל אביב.

בוגרת ההכשרה מטעם קראטה דן אינטרנשיונל באישור מנהל הספורט.

בעלת תואר ראשון בלימודי מזרח אסיה .

בוגרת התכנית למדריכי אומנויות לחימה באוריינטציה טיפולית מטעם בית הספר

"coaching in motion"

עובדת בתכנית "איתן ברוח" משנת 2020 בבתי ספר בתל אביב ובמרכז

מייסדת ומרכזת את התכנית "איתן ברוח" להקניית מיומנויות ויסות וחוסן רגשי, באמצעות

אומנויות לחימה ותנועה. התכנית נכללת במאגר התכניות של משרד החינוך ופועלת

במספר בתי ספר בישראל.

מכשירה ומלווה מדריכי אומנויות לחימה לעבודה עם ילדים במודל "איתן ברוח".

בעלת A.M בטיפול בתנועה, התכנית למטפלים בהבעה ויצירה אוניברסיטת חיפה.

בעלת A.B בהוראת מחול מכללת אלקנה.

בוגרת לימודי פסיכותרפיה בתכנית "עוגן" – בית ספר לפסיכותרפיה מבוססת אינטגרציה

של המכללה האקדמית יפו תל אביב.

איה מטפלת בילדים, נוער ובוגרים במסגרת קליניקה פרטית ודרך מרכז חוסן שער הנגב

ומה אומרים על התכנית המנהלות והמחנכים?

"תכנית איתן ברוח פועלת בבית ספרנו כבר 4 שנים. המפגשים כוללים משחקי תנועה, אתגרים פיזיים ומנטליים אשר מעבר להיותם מגבשים ומהנים, תורמים ליכולת של הילדים לבנות יציבות פנימית רגשית למול קונפליקט עם חבר, רגעים של תסכול ועוד התמודדויות שהם חלק בלתי נמנע מחיים של ילדים. התכנית מסייעת לילדים לנהל מערכות יחסים מיטיבות עם הסביבה שלהם ע"י קידום ערכים של הקשבה, הדדיות, כבוד וסבלנות.

אני ממליצה בחום על התכנית."

קרן פרברוב, מנהלת בית הספר "גיבורי ישראל"

"תכנית איתן ברוח פועלת בבית ספרי זו השנה השלישית, במסגרת גפן )מטעם משרד

החינוך(.

מדובר בתכנית איכותית ובצוות מקצועי, יצירתי ומיומן. בתכנית הילדים עובדים על

מיומנויות חברתיות באמצעות אמנויות לחימה. הילדות והילדים מקבלים כלים ורוכשים

מיומנויות של שליטה עצמית, וויסות והדדיות למול חברים, והכל דרך משחק ותרגול.

המחנכות והמחנכים מעידים על שינוי משמעותי, הטעמה והפנמה של הכלים שמקבלים,

גם מעבר לשיעורים.

אני ממליצה בחום על התכנית."

יעל מזור, מנהלת ביה"ס "אילנות"

"ברצוני להביע הערכה גדולה ולהודות לצוות התוכנית "איתן ברוח", אשר פעלה בבית

ספרנו בשנת הלימודים תשפ"ה, בה לקחו חלק גם תלמידי כיתת החינוך המיוחד, אותם

חינכתי.

התוכנית נתנה מענה מדויק וחשוב לצרכיהם של הילדים, והיוותה עבורם מקום משמעותי

לביטוי אישי, לצמיחה ולחיזוק.

התלמידים ציפו בכל שבוע למפגש עם המדריכים, והגיעו אליו עם נכונות, סקרנות ורצון

גבוה לשתף פעולה וקחת חלק. הם למדו, רכשו כלים ומיומנויות, ועברו תהליך אישי ורגשי

משמעותי.

המדריכים שהעבירו את התוכנית עשו זאת ברגישות, בסבלנות ובמקצועיות. ידעו לגשת

באופן מותאם לכל תלמיד, גילו יכולת נפלאה ליצור קשר עם כל אחד מהם, והאווירה

במפגשים הייתה תמיד מאד נעימה ומכבדת.

תודה לכם על ההשקעה הרבה, על הלב הרחב ועל הדרך האנושית, הרגישה והמקצועית.

בברכה ובהערכה רבה,"

הילה רמות-לוי, מחנכת בית ספר איילון.

"שיעור איתן ברוח פעל בכיתתנו במהלך שני סמסטרים, האחד בכיתה א׳ השני בכיתה

ב׳. השיעור זכה להצלחה אדירה בקרב התלמידים בו הם למדו דרך תרגילים פיזיים

וחברתיים מושגים כמו איך להיות אסופים ומוחזקים, מיקוד להשגת המטרה, נשימות

וחיבור לגוף , שימוש בשפה לא מילולית לתקשורת חיובית בין חברות וחברי הכיתה. עקב

הצלחתו המטורפת בסוף כיתה א׳ דרשנו כי ימשיכו לפעול איתנו גם בכיתה ב׳ והילדים

שהתרגשו לקראת החזרה גילו כי היכולות המדהימות השתמרו בהם ונראו בטוחים

ומוחזקים. המושגים האלה של מה זה אומר להיות מוחזק, אסוף, ממוקד או מרוכז

המשיכו איתנו מתוך הסטודיו לתוך כיתת הלומדים ומשמשים אותי המחנך בעבודתי

היומיומית בכיתה. התלמידים יודעים לזהות כיום מה נדרש מהם כדי להצליח במשימות

שונות שהן לא רק פיזיות ודורשות מאמץ מנטלי.

הכל כמובן הודות לצוות המנצח של איתן ברוח: דרור הנפלא! ואיה המלווה הרגישה עם

יכולות ההתבוננות והדיוק. שהם שניהם אנשי חינוך ממדרגה עליונה והיו שותפים

לדילמות ולמחשבות שהיו לי בחינוך הכיתה במהלך התקופה."

גיל עוגן מחנך כיתה בית ספר אילנות

ומה אומרים על התכנית המנהלות והמחנכים?