resilient-in-spirit

המסע של מדריכי תכנית ההכשרה

sharpstudio.xyz@gmail.com (Eran Bert) — Tue, 28 Jun 2022 10:00:59 GMT

מאחורי כל קבוצת תרגול של "איתן ברוח" עומד מדריך או מדריכה שעברו בעצמם תהליך אישי עמוק. תכנית ההכשרה למטפלים ומדריכים על פי מודל SBRT אינה רק הכשרה מקצועית – היא מסע טרנספורמטיבי שמתחיל בגוף, עובר דרך הנפש, ומסתיים ביכולת אמתית להוביל אחרים בתהליך ריפוי.

המודל הסומטי של SBRT דורש מהמדריך נוכחות מלאה – פיזית, רגשית וקוגניטיבית. הוא מחייב היכרות אינטימית עם גבולות, חוויית ויסות, והיכולת לשהות עם קושי מבלי לברוח ממנו. במילים אחרות: כדי להנחות תהליך של ויסות – עליך להיות מווסת. כדי לאפשר לאחרים לחוות בטחון – עליך להיות עוגן יציב.

במחזור ההכשרה האחרון, הקבוצה כללה מדריכי תנועה, אנשי טיפול, מורי אומנויות לחימה ומטפלות רגשיות. כל אחת ואחד מהם הגיעו עם כלים משלו – אך לאורך הדרך למדו לדבר שפה משותפת חדשה: שפת הגוף המווסת, הקשר הלא-מילולי, והתהליך הקבוצתי התומך.

המפגשים כללו לא רק לימוד תיאורטי, אלא תרגול יומיומי – בזוגות, בקבוצה, ובהנחיה עצמית. המשתתפים התנסו במצבים של חוסר איזון ולמדו כיצד להחזיר את עצמם למרכז, מתוך הכלים שהם עתידים ללמד. החוויה יצרה לא רק מטפלים טובים יותר – אלא אנשים יציבים, בעלי חמלה עצמית, ויכולת גבוהה לראות ולהכיל אחרים.

בוגרי התכנית יוצאים ממנה לא רק עם תעודה, אלא עם שליחות. רבים מהם מובילים כיום קבוצות "איתן ברוח" ברחבי הארץ, משתלבים בבתי ספר, מרכזי חוסן ועמותות, ומביאים את מודל SBRT לקהילות שזקוקות לו.

ובמילים של אחת המשתתפות: "חשבתי שבאתי ללמוד שיטה. יצאתי עם דרך חיים."

הכשרה בטיפול מבוסס SBRT היא לא רק מקצוע – היא בחירה עמוקה ביכולת שלנו לגדול דרך השירות לאחר.

Edit carefully before posting
Once you’re happy with the text, put it aside for a day or two, and then re-read it. You’ll probably find a few things you want to add, and a couple more that you want to remove. Have a friend or colleague look it over to make sure there are no mistakes. When your post is error-free, set it up in your blog and publish.

תכנית SBRT לטיפול בטראומה

sharpstudio.xyz@gmail.com (Eran Bert) — Tue, 28 Jun 2022 10:00:59 GMT

בעשור האחרון גוברת ההכרה בקרב הקהילה הטיפולית והמדעית כי טראומה אינה חוויה מנטלית בלבד, אלא תופעה רחבת היקף המשפיעה באופן עמוק גם על הגוף. מצב של פוסט-טראומה מערב שינוי בתגובת מערכת העצבים למצבים שונים, כולל חוסר ויסות, עוררות-יתר או נתק רגשי. תובנות אלו מחייבות אותנו לפתח מודלים טיפוליים השמים את הגוף במרכז – כנקודת פתיחה לתהליך השיקום.

מודל SBRT (Skill-Based Resilience Training) מהווה מענה אינטגרטיבי ויישומי, שפותח בישראל מתוך ניסיון מעשי עם לוחמים ומתמודדים עם טראומה, בשילוב מחקר עדכני מתחום הפסיכולוגיה הגופנית. המודל מושתת על תפיסה בה הכלים המרכזיים לעיבוד טראומה אינם בהכרח מילוליים – אלא מבוססים תנועה, תחושה, נשימה ותרגול בקבוצה.

תכנית "איתן ברוח" מביאה את עקרונות המודל לידי מימוש מעשי. היא מתמקדת בעבודה סומטית המתבצעת באמצעות תרגולים מאומנויות הלחימה, תרגולי נשימה מודעת, מיינדפולנס, וטכניקות מעולם ה-CBT האינטגרטיבי. השילוב הזה מאפשר יצירת מנגנון bottom-up – כלומר: תהליך שמתחיל מהגוף ומשפיע על הנפש, ולא להיפך. בכך, נבנים דפוסי תגובה חדשים במערכת העצבים, נוצר מרחב רגשי בטוח, ומתחילה היכולת לעבד את הטראומה באופן בלתי מאיים.

ייחודה של התכנית הוא השימוש במאפיינים של אימון לחימה – גבולות, מגע בטוח, קשר זוגי, משמעת פנימית – ככלים טיפוליים רבי עוצמה. המשתתפים מתנסים בתרגול עם בני זוג אשר מהווים "עוגן" פיזי ורגשי, דבר שמאפשר חוויה מחודשת של קִרבה, נוכחות וביטחון – מבלי להציף את מערכת העצבים.

התהליך הקבוצתי יוצר תחושת שייכות, שמהווה תנאי קריטי לריפוי. במקום תחושת בידוד או חוויה של "אני לא כשיר", מתפתחת תפיסה של "אני לא לבד, ויש לי יכולת להתמודד". הנוכחות של קבוצה מתרגלת ותומכת, יוצרת סביבה בה ניתן לצמוח מתוך הקושי ולא להילחם בו.

תכנית "איתן ברוח" נמשכת 12 מפגשים קבוצתיים, בהם נרכשות בהדרגה מיומנויות רגשיות, גופניות ותודעתיות. אלו מבוססות על גישת ויסות עצבי, ומטרתן לייצב את המערכת הפנימית – כך שהמתמודדים יוכלו לשוב אל חייהם מתוך תחושת נוכחות, סנטר פנימי, וחוסן מנטלי.

בסופו של דבר, SBRT אינו "טיפול מהיר", אלא תהליך עומק המשנה הרגלים עצביים ורגשיים. אך עבור מי שהמערכת שלהם חוותה התשה, נתק, או עוררות-יתר ממושכת – זהו שער אמיתי לשינוי ולחיים עם פחות פחד, ויותר נוכחות.

החיים שאחרי השטח

sharpstudio.xyz@gmail.com (Eran Bert) — Tue, 28 Jun 2022 10:00:59 GMT

רבים חווים קושי לחזור לשגרה לאחר חוויות לחימה או מתח קיצוני. תכנית "איתן ברוח" נולדה בדיוק מהמקום הזה – כדי להציע דרך חדשה, מבוססת תנועה, לחזור אל תחושת "אני" יציבה ונוכחת.

החיים שאחרי השטח: כיצד תכנית "איתן ברוח" מסייעת בליווי לוחמים ומתמודדים לחיים של יציבות וחוסן

המעבר מחיים של מתח קיצוני – כמו שירות באזורי לחימה – אל תוך שגרת היומיום האזרחית, אינו פשוט. עבור רבים, מדובר בתהליך מבלבל, מתסכל ולעיתים אף מתרסק. התחושות הפנימיות משתנות, הגוף במתח מתמיד, והנפש מתקשה למצוא מנוח.

אירועים טראומטיים שלא עברו עיבוד והטמעה עלולים להותיר את מערכת העצבים במצב של "כוננות גבוהה" גם כשאין בכך צורך ממשי. תופעה זו, שמכונה פוסט טראומה, משפיעה על יכולת הריכוז, השינה, מערכות היחסים ואף על הזהות העצמית.

מתוך צורך שעלה ישירות מהשטח – נולדה תכנית "איתן ברוח". התכנית פותחה על בסיס מודל SBRT (Skill-Based Resilience Training), מודל אינטגרטיבי המבוסס על שנים של מחקר וניסיון בשטח, ומשלב בין אומנויות לחימה, עבודה סומטית, תנועה, נשימה ומיינדפולנס.

ייחודה של התכנית הוא בהיותה "bottom-up" – כלומר: היא אינה מתחילה מהשיח הרגשי או הקוגניטיבי, אלא מהגוף. דרך תרגול תנועתי, בזוגות ובקבוצה, לומדים המשתתפים כלים של ויסות רגשי, עיבוד חוויות והחזרת תחושת שליטה וביטחון עצמי.

התכנית נמשכת 12 מפגשים קבוצתיים, ומאפשרת חוויה רגשית מחברת, לא מאיימת, שמובילה בהדרגה לבניית חוסן, לחיזוק תחושת ה"אני", ולהשתלבות מחודשת במעגל החיים האזרחי – ממקום נוכח, יציב, מחובר.

בזמן שרבים מתמודדים לבד, "איתן ברוח" מציעה קהילה מתאמנת, מחזיקה ומגדלת – מרחב שבו מתאפשרת צמיחה, לצד האתגרים.

החיים שאחרי השטח – לא חייבים להרגיש כמו מלחמה נוספת. אפשר אחרת.